食べる瞑想

食事をする時 

その食べ物に向き合って食べてますか?
食べるた物が自分になると認識されてますか?
 
スマホやテレビを見ながら
新聞を読みながら
食べてないでしょうか。
 
使用する水餃子は 南京町にある上海餃子のものです。
この水餃子はいろんな味があり、それぞれの味を堪能してもらいたく。
そして、
よく噛んで、飲み込んで、食べ物が自分の体に入っていく、
自分と向き合う事を実感してもらえたらと思って企画しました。

お好きなお時間にお二人様から開催可能です。
お一人様 1,500円。要予約。

希望日の3日前までにお知らせ下さい。


ご感想

【A様のご感想】

「食べること」にあんなに集中したのは初めてだったような気がします。
 
静かで心地よい空間の中、
お庭を見ながら、
お茶の薫りに癒され、

ゆずの餃子を見て、
まず皮が美味しそう、
コロンとした姿にも食欲をそそられ、
一口含んだとたん、
旨~い😲
一杯に美味しさが広がり、
口全体で味と食感を感じました。
 
何が入ってるのか考えながら、
よく噛み、
胃に降りていくところまでしっかり意識しました。
あとに出てきた餃子も一つ一つ味わいました。
とにかく美味しかったです。 
 
そして、ゆっくり集中して食べたからか、
記憶に残っています。
 
いつもは食欲を満たすだけ、
時間になったから食べるという
ようななんとなく食べているので、
昨日食べたものも思い出せないこともあります。 
 
食べることの大切さを
改めて考えた
貴重な機会をいただきました。
【Y様のご感想】

食べる餃子に、参加しました。
 
正直、参加する前は、ジムの後だったので、餃子だけで、おなかいっぱいになるかな?って、思っていましたが、十分満たされました。
 
瞑想餃子が始まって、まず驚いたのが、食べる事に対する向き合い方。
 
今までも、食べる事をないがしろには、してこなかったけど、ここまで一口一口に集中して食べた事はなかったです。
 
一口、口に入れて、じっくり噛み締める。
ゆっくり何度も噛んでいると唾液もしっかり出るし、濃い味付けではないのに、満足できる。(出してもらった数種類の水餃子、どれも美味しかった♡。個人的には、柚子がお気に入り。)

いつも食べるより少量で、おなかがいっぱいになる。

体にも良くて、食べ過ぎも防げる。

それに、食べる事に集中すると、他の事から意識を逸らす事も出来て、リフレッシュに繋がる。
 
友達と美味しいものを食べながら、わいわいするのは、もちろん楽しく、ストレス発散になったりしますが、頭や心を無にする事が出来る食べる瞑想も、心穏やかにする事が、出来るんだなって、感じました。
 
自分自身が、モヤモヤした状態の時に、思い出して、食べる瞑想をしたいなって、思いました。
 
今回は、貴重な経験をありがとうございました♡。

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